黑丝 这种食品让东说念主“越吃越瘦”,还有助于范围血糖,润肠通便,你还不知说念?
在中国的饮食文化中,魔芋一直占据着蹙迫的地位。其历史不错追思到两千多年前的古代,当时的东说念主们就还是初始食用这种食材了。魔芋凭借可口、低脂、饱腹的优点黑丝,于今活跃在东说念主们的视线中。倍受减肥东说念主群的敬爱。
杨超越 ai换脸魔芋中含有丰富的水溶性纤维素,能经受糖类,不错扼制胃肠经受糖类,故意于东说念主体裁汰餐后血糖,魔芋富含多数的膳食纤维,能促进肠蠕动,有助于东说念主体断根脂肪和毒素,退缩便秘从而达到润肠通便的恶果。
魔芋不错径直作念菜也不错作念成魔芋干、魔芋片,AI换脸还不错制作成魔芋豆腐,今天我就共享给各人一起“魔芋豆腐炒肉末”,此菜Q弹爽滑,口感超赞,若是你可爱吃魔芋,又老是作念不好的就不要错过,形式很苟简,保证你一看就会。
所需食材:魔芋一块、肉末60克、小番茄五个、葱一小段、蒜三瓣、郫县豆瓣酱一勺、蚝油一勺、花椒十粒、盐/食用油适量。
【魔芋豆腐炒肉末的作念法】黑丝
要领1准备魔芋豆腐一块。
要领2然后切成长条状,葱和蒜切碎,小番茄切成瓣。
要领3锅中倒入适量的食用油,油热下蒜末和花椒炒出香味,再倒入一勺郫县豆瓣酱炒出红油,下肉末进行翻炒,肉末炒至变色后下小番茄持续进行翻炒。
要领4然后倒入魔芋、一勺蚝油和适量的盐,翻炒两分钟即可出锅。
要领5装盘后撒入葱花即可,魔芋豆腐炒肉末就完成了。既有魔芋的Q弹感,又有猪肉的香味,果然会比平方多吃几碗饭的。
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